יעל ליכטש פסיכולוגית קלינית
yaell.clinic@gmail.com | 054-6331192 (וואטסאפ)
שלום, שמי יעל, פסיכולוגית למבוגרים.
אני פסיכולוגית ישראלית, כיום מתגוררת בפורטוגל ומטפלת דרך שיחות וידיאו בישראלים בארץ ובחו״ל.
על הצורך בטיפול
המחשבה לפנות לטיפול עולה כשהרגש עולה על גדותיו. כשאי אפשר למצוא אותו. כשמשהו מרגיש שבור או חסר. בתשומת הלב לתחושות הללו גלומה תקווה: המשאלה שמשהו יהיה טוב יותר.
הרצון בשינוי או הקלה לסבל אינם תמיד פשוטים למימוש. קשה להצליח לנוע למקום אחר, כששטף החיים והאוטומט הפנימי דוחפים אותנו שוב ושוב למקומות המוכרים.
בטיפול אני רואה הזדמנות לעצירה.
עצירה ממרוץ היום-יום ומדפוסי התגובה אליהם אנחנו מורגלים כל כך, עד כי לפעמים כבר איננו רואים אותם. בעצירה הזו, כמו במרווח שבין שאיפה לנשיפה, אני מאמינה כי טמון פוטנציאל השינוי, מרחב בו משהו חדש יכול להתרחש. העצירה הזו מאפשרת מקום להתבונן בדפוסים האוטומטיים שיוצרים סבל בחיינו- כמו דאגה, ספק, ביקורת עצמית או ״חשיבת-יתר״.
יכול להיות שכבר ניסיתם דרכים רבות לשנות, אולי אפילו הרגשתם שאתם מבינים את הבעיה אבל זה לא עוזר. לכל אחד יש זמנים בהם לבד קשה מדי לעשות שינוי. לפעמים הדרך לכך כואבת או מפחידה מדי, ולפעמים היא אינה ידועה.
אני מאמינה כי קשר טיפולי בטוח יכול לעזור לצלוח רגשות בלתי נסבלים ובלבול, שחוסמים את החיים מלנוע לכיוון בו רוצים. בטיפול אני מסייעת למטופל לזהות את הכיוון הרצוי לו, ולהתוות יחד את הדרך אליו.
עם מי ואיך אני עובדת
צעירים שמגיעים אליי לטיפול מתמודדים לעיתים קרובות עם תחושות של חרדה, דכדוך, בדידות, בושה וביקורת עצמית, שיכולות להתבטא בהפרעות כמו סטרס מתמשך, התקפי פאניקה, דיכאון או חרדה חברתית. לעיתים הינם מתמודדים גם עם שאלות בנוגע לחיפוש כיוון, או התמודדת במסגרות ויחסים.
אני עובדת בגישה פסיכודינמית, בשילוב שיטות מבוססות מיינדפולנס. בטיפול אני רואה את עצמי כשותפה אקטיבית למסע פנימי של המטופל, ושומרת על שקיפות באשר להתוויית הדרך.
אודותי
במקביל להכשרתי הקלינית, חוקרת באופן אישי את החיבור שבין גוף לנפש, דרך תרגול של יוגה ומדיטציה, ומזה עשור מתרגלת את הדרך הבודהיסטית. בהתאם לכך, גם בעבודתי הטיפולית אני עסוקה בחיפוש אחר דרכים אינטגרטיביות לעבודה ממוקדת ומאיצת שינוי.
אני מוסמכת בפסיכולוגיה קלינית בישראל (מ.ר. 126213). בשנת 2014 סיימתי לימודי תואר שני בפסיכולוגיה קלינית ונוירופסיכולוגיה באונ' חיפה. דרכי המקצועית עברה, בין היתר, במרפאה הפסיכיאטרית ובמרפאה הנוירוקוגניטיבית של בי״ח רמב״ם ובעמותה לחקר וטיפול באוטיזם. התמחותי הקלינית היתה בטיפול ואבחון למבוגרים, נוער וילדים, עם קשיים רגשיים והתפתחותיים מגוונים, במכון תל"מ ובמעון יום בבי"ח שיבא.
